ورزشی

ورزش در بارداری (۹ صفحه)

ورزش دربارداری بیشتر زنان داوطلبانه در سه ماهه سوم بارداری فعالیتهای ورزشی خود را به علت خستگی، تهوع، تغییر در ظاهر بدن و فشار لگنی متوقف می‌کنند. فواید ورزش در بارداری: کنترل وزن و جلوگیری ... ادامه مطلب

ورزش یوگا (۹ صفحه)

ورزش یوگا لغت «یوگا» بمعنای «اتحاد» است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه ... ادامه مطلب

پرش طول در ورزش دو میدانی (۶ صفحه)

پرش طول در ورزش دو و میدانی ۱. نوبت انجام پرش شرکت‌کنندگان بوسیله قرعه‌کشى تعیین مى‌گردد. ۲. هنگامى که تعداد شرکت‌کنندگان بیش از ۸ نفر باشد هر شرکت‌کننده مجاز به سه ‌پرش مى‌باشد و پس ... ادامه مطلب

دوپینگ چیست؟! (۱۲ صفحه)

دوپینگ چیست؟ دوپینگ و اثرات منفی آن اقدام به مصرف این داروهای غیر مجاز ومصیبت بارمیکنند واگر کسی باشد که در مورد خطرات وعوارض این داروها با دلایل و مدارک سخن بگویدمیزان مصرف کاهش می‌یابد ... ادامه مطلب

نقش ورزش در سلامتی انسان (۱۱ صفحه)

نقش ورزش در سلامتی انسان امروزه پیشرفت علوم و فناوری ها سبب میگردد تا انسانها با اتکاء به تکنولوژی نوین، رفتارهای جدیدی را کسب نمایند. هرگونه تغییر جدید می‌تواند اثرات متفاوتی را در کلیه ابعاد ... ادامه مطلب

نقش تغذیه در ورزش (۴ صفحه)

نقش تغذیه در ورزش : نقش تغذیه در انجام ورزش‌ها شاید فقط یک ورزشکار حرفه ای از ارزش تغذیه در انجام ورزش‌ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود ... ادامه مطلب

فواید ورزش (۲۱ صفحه)

فواید ورزش : تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی ورزش و فعالت‌های تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می‌گردد.امروزه فعالیت‌های ورزشی به عنوان اقدامی‌جهت پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی محسوب می‌شود. در اثر ورزش عروق خونی ... ادامه مطلب