تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی

ورزش و فعالت‌های تربیت بدنی موجب تقویت عضله قلب می‌گردد.امروزه فعالیت‌های ورزشی به عنوان اقدامی‌جهت پیشگیری از بروز سکته‌های قلبی محسوب می‌شود.

در اثر ورزش عروق خونی گشاد شده و سبب تسریع جریان خون می‌گردد.

میزان هموگلوبین خون بیشتر شده و نتیجتاً کار انتقال اکسیزن به قسمت‌های مختلف بدن بهتر انجام می‌شود

 ورزش مرتب راهی است مناسب جهت پیشگیری از بروز بیماری‌های فشار خون.

 ورزش می‌تواند میزان تری گلیسیرید خون را به حد متعادل برساند

بجای خوردن دارو بهتر است ورزش کنید

میزان کلسترون خون در اثر تمرینات ورزشی به حد مطلوبی می‌رسد خصوصاً اکر با رژیم غذایی همراه باشد.

برای بیماران دیابتی ورزش بسیار مفید است و قند خون را تا حد مطمئن پایین می‌آورد

با تقویت عضله قلب تعداد ضربان در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون را ارسال می‌دارد

با انقباض عضلات پا در حین ورزش خون راحت تر به قلب باز می‌گردد و از بروز بیماری واریس در پا‌ها جلوگیری می‌کند

کسانی که ورزش می‌کنند درصد بیشتری از دستگاه تنفس خود را به کار می‌گیرند

افزایش حجم تنفسی در طول روز و شب موجب دریافت اکسیژن بیشتر و رساندن آن به اندام‌های بدن می‌شود

کسی که قابلیت دریافت و مصرف اکسیژن را در حد بالا داشته باشد زود خسته نمی‌شود و کارایی بیشتری خواهد داشت.

افزایش حجم تنفسی در افرادی که ورزش می‌کنند موجب کاهش تعداد تنفس آنها در دقیقه شده و بر میزان اکسیژن گیری هر بار تنفس می‌افزاید.

انجام تمرین بدنی مستلزم کار موثر دستگاه عصبی است که در واقع ارسال کننده پیام‌های لازم به عضلات است تمرینات مرتب ورزشی بدون تردید موجب بهبود کار سیستم عصبی و هماهنگی لازم بین اعصاب و عضلات خواهد شد.

ورزش می‌تواند از فشارهای روانی و ناراحتی‌های روحی بکاهد ورزش راهی مناسب جهت مقابله با افسردگی است.

بالا رفتن میزان کارایی عضلات و کسب سرعت حرکتی مستلزم اقدام به تمرینات مرتب ورزشی و تقویت سیستم عصبی می‌باشد

• فهرست مطالب
• تاثیر ورزش بر دستگاه عصبی.. 3
• تاثیر ورزش بر دستگاه گوارش… 4
• تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی.. 5
• تاثیر ورزش بر روی غدد داخلی.. 6
• تاثیر ورزش بر کاهش درد‌های عادات ماهیانه در زنان. 6
• تاثیر ورزش بر ابعاد روحی و اجتماعی انسان. 6
• اصول ارزشی و اخلاقی در ورزش… 7
• ورزش و مسئولیت اخلاقی.. 7
• مفهوم ورزش… 8
• مقوله ارزش شناسی در ورزش… 8
• مسئولیت مربیان در انجام وظایف و ایفای نقش‌های مختلف… 9
• اصول ارزشی، اخلاقی و سوگند نامه مربیگری.. 9
• منابع وماخذ. 10

قسمت‌هایی از این مقاله حذف شده و نسخه کامل آن فقط در فایل‌های word و Pdf موجود هستند.
لطفا برای دریافت نسخه کامل این مقاله فایل‌های word و pdf را دانلود نمائید.

با خرید این محصول فایل word و PDF مربوط به این مقاله را دریافت خواهید کرد.
لینک دانلود بی‌درنگ پس از پرداخت نمایش داده شده و فایل فشرده‌ مربوط به این مقاله آماده دانلود خواهد بود.

تعداد صفحات: 11 صفحه | حجم فایل: کمتر از 1 مگابایت | فونت استفاده شده: B Zar | به همراه صفحه اول