Search
تنظیمات جستجو
دقیقاً همین عبارت
جستجو در عنوان
جستجو در متن
Filter by Custom Post Type
بر اساس دسته‌بندی
گرافیک
مقاله
از کلمات کلیدی برای جستجوی بهتر استفاده کنید. به جای «زندگینامه کامل درباره نظامی گنجوی» فقط کافی‌ست بنویسید: «نظامی»

ورزش یوگا (۹ صفحه)

لطفا به این مطلب امتیاز دهید
امتیاز شما به دیگران کمک می‌کند تا تنها مطالب با ارزش را ببینند
امتیاز 0 از 0 نفر

ورزش یوگا

لغت «یوگا» بمعنای «اتحاد» است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگی با ذهن و فکر دارند. با کنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعیتهای ثابت یا همان «آساناس» یوگا ایجاد توازن (هارمونی) می‌کند. بهرحال یوگا سحر و جادو نیست. یوگی‌ها (اساتید یـوگـا) قادر به ناپـدیـد شدن و یا بـلـنـد شـدن از روی سـطح زمـیـن نیستنـد. امـا آنها میتوانند کارهای غیر عادی و شـگفت آور مـتـعـددی هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهایشان برای سـاعـتـها و یـا کند کردن ضربان قلبشان به منظور تقلید حالت مرگ، انجام دهند.

تاریخچه یوگا

تاریخچه یوگا به گفته تاریخ نویسان به دو تا هشت هزار سال پیش بر می‌گردد. این ورزش عرفانی-جسمی‌اصلا« در کشور هندوستان ابداع شده است. گفته می‌شود که گروهی از هندویان که به نام یوگی‌ها (Yogis) شناخته می‌شدند برای عبادت و نماز به جنگلها و دشت‌ها می‌رفتند تا در خلوت و تنهایی به تفکر و عبادت خود بپردازند.

آنها برای عبادت و تمرکز بیشتر حرکات خاصی را انجام می‌دادند تا شرایط بدنی آنها نیز جهت چابکی و آسایش، آماده تر شود. گفته می‌شود که این افراد این تمرینات را از حیوانات الهام گرفته بودند. چون آنها مدت زیادی در چنگلها بودند، حرکات حیوانات را در نظر می‌گرفتند و می‌دیدند که حیوانات بعد از اینکه از خواب بیدار می‌شوند، چه حرکاتی را برای گرم و چابک کردن بدن خود انجام می‌دادند.

Yoga

با تقلید حرکات حیوانات آنها تمرینات و حرکاتی را برای خود ابداع کردند که در حین انجام این حرکات به کار اصلی خود یعنی دعا و عبادت نیز می‌پرداختند. آنها برای قالب کلی تمرینات خود نامهایی (بسته به کارایی شان) نظیر »آسانا« و »نیاما” گذاشتند. و برای هر تمرین نیز نامی‌را انتخاب کردند که از آن الهام گرفته بودند. برای مثال تمرین، خرگوش، مار و…

با انجام این تمرینات به طور منظم، یوگی‌ها دریافتند که انرژیشان بسیار تقویت شده است. همچنین آنها فهمیدند که قدرت فکریشان بالا رفته و قابلیت تمرکزشان چند برابر شده است.

امروزه تمرینات یوگا به عنوان تمرینات ورزشی روزانه توسط میلیونها نفر (از کودکان گرفته تا پیرسالان) انجام می‌شود. این ورزش در اکثر کشورهای جهان محبوبیت خاصی دارد و از نظر علمی‌و روحانی نیز مورد تایید…

 

 

  • فهرست مطالب و مندرجات
  • ورزش یوگا 3
  • تاریخچه یوگا 3
  • Yoga. 3
  • فواید و خواص یوگا 4
  • تفکر مثبت و مدیتیشن تعمق (مدیتیشن) 5
  • چه کاری، چه زمانی و کجا انجام دهیم؟. 5
  • حرکت آفتابی.. 6
  • حرکت کابلر (پروانه ای) 7
  • حرکت قوسی (جهت انعطاف پذیری ستون فقرات و تسکین کمر درد) 7
  • حرکت پل.. 8
  • حرکت کبری.. 8
  • شخصیت‌های نامدار یوگا 9
  • فواید یوگا برای تندرستی.. 9
  • ضعف عصبی.. 9
  • منابع و مآخذ. 9

 

قسمت‌هایی از این مقاله حذف شده و نسخه کامل آن فقط در فایل‌های word و Pdf قابل دانلود است.
لطفا برای دریافت نسخه کامل این مقاله فایل‌های word و pdf را دانلود نمائید.

 

 

با خرید این محصول فایل word و PDF مربوط به این مقاله را دریافت خواهید کرد.
لینک دانلود بی‌درنگ پس از پرداخت نمایش داده شده و فایل فشرده‌ مربوط به این مقاله آماده دانلود خواهد بود.

تعداد صفحات: 9 صفحه | حجم فایل: کمتر از 1 مگابایت | فونت استفاده شده: B Zar | به همراه صفحه اول
رمز فایل فشرده: www.4goush.net

انتشار
https://4goush.net/?p=91536
جدیدترین مطالب مرتبط را ببینید
برچسب‌ها::yoga، انشا درباره ورزش یوگا، انشا درباره یوگا، پروژه، پروژه ورزش یوگا، پروژه یوگا، تحقيق، تحقيق ورزش یوگا با فهرست، تحقيق ورزش یوگا با فهرست و عکس، تحقيق ورزش یوگا با منابع و مآخذ تحقيق ورزش یوگا، تحقيق ورزش یوگا قابل پرينت، تحقيق یوگا با فهرست، تحقيق یوگا با فهرست و عکس، تحقيق یوگا با منابع و مآخذ تحقيق یوگا، تحقيق یوگا قابل پرينت، تحقیق، تحقیق درباره ورزش یوگا، تحقیق درباره یوگا، تحقیق ورزش یوگا با فهرست، تحقیق ورزش یوگا با فهرست و عکس، تحقیق ورزش یوگا با منابع و مآخذ تحقیق ورزش یوگا، تحقیق ورزش یوگا قابل پرینت، تحقیق یوگا با فهرست، تحقیق یوگا با فهرست و عکس، تحقیق یوگا با منابع و مآخذ تحقیق یوگا، تحقیق یوگا قابل پرینت، خريد مقاله، خرید مقاله، دانلود، دانلود پي دي اف درباره ورزش یوگا، دانلود پي دي اف درباره یوگا، دانلود پی دی اف درباره ورزش یوگا، دانلود پی دی اف درباره یوگا، دانلود تحقيق، دانلود تحقيق درباره ورزش یوگا به صورت pdf، دانلود تحقيق درباره یوگا به صورت pdf، دانلود تحقيق ورزش یوگا، دانلود تحقيق ورزش یوگا با فايل pdf، دانلود تحقيق ورزش یوگا با فهرست، دانلود تحقيق یوگا، دانلود تحقيق یوگا با فايل pdf، دانلود تحقيق یوگا با فهرست، دانلود تحقیق، دانلود تحقیق ورزش یوگا، دانلود تحقیق ورزش یوگا با فایل pdf، دانلود تحقیق ورزش یوگا با فهرست، دانلود تحقیق یوگا، دانلود تحقیق یوگا با فایل pdf، دانلود تحقیق یوگا با فهرست، دانلود فايل ورد ورزش یوگا، دانلود فايل ورد یوگا، دانلود فايل ورزش یوگا word، دانلود فايل ورزش یوگا با فرمت doc، دانلود فايل ورزش یوگا با فرمت docx، دانلود فايل ورزش یوگا با فرمت pdf، دانلود فايل ورزش یوگا ورد، دانلود فايل یوگا word، دانلود فايل یوگا با فرمت doc، دانلود فايل یوگا با فرمت docx، دانلود فايل یوگا با فرمت pdf، دانلود فايل یوگا ورد، دانلود فایل ورزش یوگا word، دانلود فایل ورزش یوگا با فرمت doc، دانلود فایل ورزش یوگا با فرمت docx، دانلود فایل ورزش یوگا با فرمت pdf، دانلود فایل ورزش یوگا ورد، دانلود فایل یوگا word، دانلود فایل یوگا با فرمت doc، دانلود فایل یوگا با فرمت docx، دانلود فایل یوگا با فرمت pdf، دانلود فایل یوگا ورد، دانلود مقاله ورزش یوگا، دانلود مقاله یوگا، دانلود ورد درباره ورزش یوگا، دانلود ورد درباره یوگا، دانلود ورزش یوگا، دانلود ورزش یوگا فايل pdf، دانلود ورزش یوگا فایل pdf، دانلود یوگا، دانلود یوگا فايل pdf، دانلود یوگا فایل pdf، درباره ورزش یوگا تحقیق کنید، درباره یوگا تحقیق کنید، مقاله، مقاله آماده ارائه ورزش یوگا، مقاله آماده ارائه یوگا، مقاله آماده دانلود ورزش یوگا، مقاله آماده دانلود یوگا، مقاله با فهرست، مقاله ورزش یوگا، مقاله یوگا، مقاله‌اي کامل درباره ورزش یوگا، مقاله‌اي کامل درباره یوگا، مقاله‌ای کامل درباره ورزش یوگا، مقاله‌ای کامل درباره یوگا، مقاله‌ي کاملي درباره ورزش یوگا، مقاله‌ي کاملي درباره یوگا، مقاله‌ی کاملی درباره ورزش یوگا، مقاله‌ی کاملی درباره یوگا، موضوع تحقيق ورزش یوگا، موضوع تحقيق یوگا، موضوع تحقیق ورزش یوگا، موضوع تحقیق یوگا، همه چيز درباره ورزش یوگا، همه چيز درباره یوگا، همه چیز درباره ورزش یوگا، همه چیز درباره یوگا، ورزش یوگا، ورزش یوگا + عکس، ورزش یوگا با فرمت pdf، ورزش یوگا با فرمت ورد، ورزش یوگا به زبان ساده، ورزش یوگا چيست، ورزش یوگا چیست، یوگا، یوگا + عکس، یوگا با فرمت pdf، یوگا با فرمت ورد، یوگا به زبان ساده، یوگا چيست، یوگا چیست