اهمیت ورزش
مقدمه
امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گونگون با آن سروکار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه‌ای اند و گروهی ورزشکار آماتور. گروهی طرفدار و علاقمند به ورزش و دیدن برنامه‌ها، مسابفات و نمایش‌های ورزشی بوده، و عده‌ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می‌گذرانند. وزارتخانه‌ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش، ساختن استادیوم ها، مجتمع‌ها و باشگاه‌های ورزشی و نیزتهیه وسایل و لباسهای ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می‌شود. بخش‌های قابل توجهی از برنامه‌های تلویزیون، رادیو، مجلات و سایر رسانه‌های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یکی از اموری است که در جهان به صورت جدی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می‌باشد، از جمله: امروزه یکی از مشکلات جامعه بشری، مساله بی کاری و عوارض ناشی از آن است. بی کاری، به وی‍ژه برای نوجوانان و جوانان و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراکز آموزشی، بسیار خطرناک و مضر است و باید با آن مبارزه شده، یا به نحوی اوقات بی کاری را پر نمود که مفید که بوده و با لااقل مضر نباشد. بسیاری از انحرافات، از قبیل: اعتیاد به مواد مخدر، دزدی و ایجاد مزاحمت، دعواها و درگیری‌های خیابانی، انحرافات جنسی و… زاییده بی کاری و ولگردی است. مرحوم شهید مطهری در کتاب تعلیم و تربیت در اسلام، مطلبی تخت عنوان «زن و غیبت» دارد و می‌فرماید: « زن‌ها در قدیم مشهور بودند که زیاد غیبت می‌کنند. شاید این به عنوان یک خصلت زنانه معروف شده بود که زن طبیعتش این است و جنساً غیبت کن است؛ در صورتی که چنین چیزی نیست، زن و مرد فرق نمی‌کنند. علتش این بود که زن- مخصوصاً زن‌های متعینات، زن هایی که کلفت داشته اند و در خانه، همه کارهایشان را کلفت و نوکر انجام می‌دادند- هیچ شغلی و هیچ کاری، نه داخلی و نه خارجی نداشت، صبح تا شب باید بنشیند و هیچ کاری نکند. کتاب هم که مطالعه نمی‌کرده و اهل علم هم که نبوده، باید یک زن هم شان خود پیدا کند، با آن زن چه کند؟ راهی غیر از غیبت کردن به رویشان باز نبوده، و این برایشان یک امر ضروری بوده؛ یعنی اگر غیبت نمی‌کردند، واقعاً بدبخت و بی چاره بودند». شاید به واسطه جلوگیری از همین عوارض سوء بی کاری باشد که می‌بینیم در اسلام از «کار و انسان شاغل» بسیار تجلیل شده است. احادیث فراوانی در این زمینه وارد شده که توجه شما را به برخی از آن احادیث جلب می‌نمایم:
امام علی (علیه السلام) فرمود:
اِنََََّْ الله یُحِبُ المُحتَرفَ الاَمینَ؛
خداوندا، انسان امینی را که دارای حرفه است (و به آن اشتغال دارد) دوست می‌دارد.
رسول اکرم صلی علیه واله فرمود:….
- فهرست مطالب
- مقدمه. 5
- کلیات… 10
- آیا بین مردان و زنان ورزشکار اختلافات فیزیولوژی است؟. 11
- آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟. 11
- در چه مواردی بانوان نباید ورزش کنند؟. 11
- اثرات ورزش روی قاعدگی.. 11
- خطر فقدان قاعدگی در چیست؟. 12
- بهترین راه جلوگیری از حاملگی در یک زن ورزشکار در سنین باروری چیست؟. 12
- فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار. 12
- تعریف تمرین زدگی.. 16
- کدام ورزشکاران بیشتر مبتلا می‌شوند؟. 16
- علل اصلی تمرین زدگی.. 16
- پرسشنامه تشخیص اولیه تمرین زدگی.. 18
- داروهای نیروزا و دوپینگ…. 19
- تاریخچه دوپینگ…. 19
- تعریف: 20
- قوانین جاری: 22
- دوپینگ آگاهانه. 23
- دوپینگ غیراگاهانه. 23
- نمونه گیری برای آزمایش دوپینگ: 23
- انواع تمرینات ورزشی.. 26
- برای انجام پیاده روی نکات زیر را رعایت کنید: 27
- پیاده روی را با سرعت کم شروع کنید. 27
- استرس و روش‌های کنترل آن با ورزش… 35
- تمریناتی که استرس را کاهش می‌دهند: 35
- پرخاشگری.. 38
- آرام سازی بدن. 39
- اضطراب… 39
- تسهیل اجتماعی.. 40
- رابط طول انگشتان با ورزش و اصول ورزش در سرما خوردگی.. 40
- اصول ورزش در سرماخوردگی.. 41
- هفت روش برای زیبایی اندام. 43
- ورزش و سرمایه گذاری.. 48
- اثرات اقتصادی ورزش… 49
- ورزش و ارتباط آن با سیستم عضلاتی اسکلتی.. 51
- سیستم عضلاتی اسکلتی.. 52
- اشتباهات رایج در تمرینات ورزشی.. 53
- ورزش… 54
- فواید ورزش برای سلامتی.. 54
- طرح ریزی برنامه ورزشی.. 55
- ورزش کردن سالم و بی خطر. 55
- تغذیه ورزشهای زمستانی.. 57
- مصرف مایعات در طول ورزش: 58
- ورزش کردن در هوای آلوده. 58
- تغذیه در ورزشکاران. 59
- کربوهیدراتها 60
- پروتئین.. 60
- چربی.. 61
- مایعات و الکترولیتها 62
- نقش آب در بدن. 62
- تشنگی.. 63
- چرا ورزشکاران همیشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟. 63
- میزان مطلوب کاهش وزن در هر هفته چه میزان است؟. 65
- ورزش درآب… 69
- چرا ورزش در آب؟. 69
- چگونه از منافع ورزشی در آب بهره مند شویم؟. 71
- کدام ورزشکاران به تمرین مهارتهای روانی نیاز دارند؟. 76
- ورزشی و سلامتی کودکان. 77
- کاهش صدمات حین ورزش… 78
- چگونگی ورزش سلامتی کودکان را تامین می‌کند. 79
- برنامه ریزی.. 80
- ورزش برای حفظ سلامت سرخرگها ضروری است… 80
- طبقه بندی رشته‌های ورشی و تشابهات فیزولوژِ و مهارتی: 81
- طبقه بندی مهارتهای ورزشی: 81
- رشته‌های ورزشی مرکب: 82
- طناب زدن ورزشی آسان و کم خرج برای 6 تا 60 ساله‌ها 82
- نتیجه گیری: 83
- منابع. 83
قسمت‌هایی از این مقاله حذف شده و نسخه کامل آن فقط در فایل‌های word و Pdf قابل دانلود است.
لطفا برای دریافت نسخه کامل این مقاله فایل‌های word و pdf را دانلود نمائید.
با خرید این محصول فایل word و PDF مربوط به این مقاله را دریافت خواهید کرد.
لینک دانلود بی‌درنگ پس از پرداخت نمایش داده شده و فایل فشرده مربوط به این مقاله آماده دانلود خواهد بود.
تعداد صفحات: 84 صفحه | حجم فایل: کمتر از 1 مگابایت | فونت استفاده شده: B Zar | به همراه صفحه اول
رمز فایل فشرده: www.4goush.net
