بیماریهای آمادگی جسمانی
امروزه درگیری با زندگی روزمره و ماشینی باعث پناه انسان به ورزش شده است. با گسترش و نهادینه شدن شعار “ورزش برای همه” به تدریج خطر “آسیب ورزشی برای همه” را نیز مطرح می کند. طیف وسیعی از مشکلات و خطرات تهدید کننده سلامتی می تواند پی آمدی برای ورزش شدید تلقی شود. از آنجاییکه درصد زیادی از این آسیبها قابل پیشگیری و کنترل هستند، شناخت و آگاهی از مکانیسم و نحوه ایجاد آسیبهای ورزشی عامل مهمی در پیشگیری از این آسیبها به شمار می آید. در این فصل به آشنایی با پاره ای از آسیبهای رایج ورزشی می پردازیم.
مربیان نقش به سزایی در پیشگیری یا ایجاد آسیبهای ورزشی ایفا می کنند. عدم ارتباط روانی صحیح، استفاده از تکنیک نابجا، عدم توجه به سطح آمادگی جسمانی و آسیبهای قبلی ورزشکار می تواند بطور مستقیم ورزشکار را مستعد ایجاد آسیب نماید. آگاهی مربیان از خطرات بالقوه تمرینات، آسیبهای احتمالی، روش برخورد با آسیبها و همچنین بازتوانی ورزشکار در جهت بازگشت سریع به محیط ورزش می تواند تأثیر قابل ملاحظه ای در پیشگیری از آسیبهای احتمالی به عنوان جزء لاینفک ورزش داشته باشد.
به طور کلی عوامل متعددی در مورد ورزشکار وجود دارد که بطور بالقوه ورزشکار را مستعد آسیب می نماید. وضعیت آمادگی جسمانی، وضعیت روحی، بیماریهای زمینه ای، وجود آسیبهای قبلی، اختلالات تشریحی، پوشاک و کفش ورزشی و …… از عوامل مربوط به ورزشکار محسوب می شود. رعایت نکات بهداشت فردی و اجتماعی در پیشگیری از این آسیبها بسیار مؤثر خواهد بود.
دمای محیط، جنس کف پوش، نور، ورزش در محیط داخل یا خارج، تجهیزات ورزشی و …. از عوامل محیطی مؤثر در ایجاد آسیب ورزشی است که به تفصیل در بخشهای بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.
شناسنامه پزشکی مجموعه اطلاعات پایه ای را شامل می شود که می تواند به عنوان ملاک ارزیابی وضعیت جسمی ورزشکار مورد استفاده قرار گیرد. اطلاعات موجود در این شناسنامه که باید الزاما توسط پزشک تکمیل گردد باید توسط مسئولین ورزشی بررسی شده و جهت تصمیمات بعدی بکار گرفته شود. این اطلاعات شامل موارد زیر خواهد بود:
تاریخچه پزشکی شامل سابقه بستری شدن در بیمارستان، اعمال جراحی قبلی، داروهای مصرفی، آلرژیها، وضعیت واکسیناسیون، مشکلات پوستی، شکستگیها، در رفتگیها، کشیدگیهای تاندون و لیگامنت، سابقه گرمازدگی و سرمازدگی و …
- فهرست مطالب
- بیماریهای آمادگی جسمانی.. 3
- ۲- معاینات پیش از فصل.. 4
- زمان انجام معاینات… 5
- روشهای انجام معاینه پیش از فصل: 5
- بخشهای معاینه پیش از فصل: 5
- نتیجه معاینات… 6
- معاینات در طول فصل.. 7
- پیشگیری از آسیبهای ورزشی.. 7
- مربی.. 10
- ورزشکار. 10
- پیشگیری اختصاصی.. 11
- انواع آسیبهای ورزشی.. 13
- آسیبهای لیگمانیSprain)) 15
- آسیبهای استخوانی و مفصلی.. 15
- خونریزیها 17
- منابع جهت مطالعه بیشتر: 18
قسمتهایی از این مقاله حذف شده و نسخه کامل آن فقط در فایلهای word و Pdf قابل دانلود است.
لطفا برای دریافت نسخه کامل این مقاله فایلهای word و pdf را دانلود نمائید.
با خرید این محصول فایل word و PDF مربوط به این مقاله را دریافت خواهید کرد.
لینک دانلود بیدرنگ پس از پرداخت نمایش داده شده و فایل فشرده مربوط به این مقاله آماده دانلود خواهد بود.
تعداد صفحات: 18 صفحه | حجم فایل: کمتر از 1 مگابایت | فونت استفاده شده: B Zar | به همراه صفحه اول
رمز فایل فشرده: www.4goush.net